Charlas y talleres
FORMACIÓN
AUTOESTIMA
Entendemos la autoestima como la percepción o valoración que hacemos sobre nuestras habilidades, capacidades o apariencia. Mantiene relación con el concepto del sí mismo (autoimagen) y puede variar en función de las situaciones acontecidas en la vida de una persona.
En los talleres de autoestima pretendemos caminar hacia el autoconocimiento, el reconocimiento de las debilidades y las fortalezas y también alcanzar la valía positiva de nuestra propia percepción. Aceptando nuestras limitaciones y potenciando nuestras habilidades.
La formación consta de 5 sesiones de una hora aproximada de duración y se dirige a diferente población tanto menores como adultos.
HABILIDADES SOCIALES
Las competencias sociales son las encargadas de convertirnos en buenos oyentes, saber con-trolar la vergüenza, ponernos en el lugar del otro (empatía) o respetar el turno en los juegos. Un niño habilidoso es aquel que se presenta de manera espontánea y participa en juegos aun-que no conozca a los otros niños. Muchas personas tienen dificultades para relacionarse con los demás, en este taller pretendemos ofrecer las herramientas necesarias para tener éxito socialmente. Con el entrenamiento en habilidades sociales pretendemos hacernos más cons-cientes de aspectos que suelen pasar desapercibidos pero son fundamentales en estas inter-acciones como son el contacto ocular, el tono de voz o el lenguaje no verbal.
Está indicado para todas aquellas personas que quieran mejorar sus habilidades al comunicar-se. Se realiza en pequeño grupo y con duración de una hora aproximadamente.
COACHING PARENTAL
El embarazo y primeros meses de vida son etapas en las afrontamos gran diversidad de cambios a nivel personal, emocional y social. En algunas ocasiones podemos pensar que no vamos a tener las habilidades necesarias para ello y podemos sentir que la situación nos supera. Con este entrenamiento pretendemos recordar que siempre estamos en un continuo aprendizaje de modo que los papás os sintáis capaces emocionalmente para hacer frente a esta etapa de cambios. Dirigido a familias que están pensando en ampliar sus miembros, embarazadas y con niños pequeños. El taller se realiza a nivel grupal con una duración de 4/5 sesiones con una hora aproximada de duración.
PREPARACIÓN AL PARTO
La llegada de un bebé significa un profundo cambio a todos los niveles de nuestra vida, exis-ten falsos mitos e ideas preconcebidas que es necesario romper. Existen derechos y deberes que debemos saber respecto a cómo queremos alumbrar a nuestro bebé. Con esta formación de 5 sesiones de dos horas aproximadamente haremos un recorrido sobre la fisiología del embarazo, emociones durante la gestación, ejercicios para favorecer un parto natural y tips para el cuidado del recién nacido y la mama puérpera.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional se basa en la habilidad de ser conscientes de nuestras propias emociones y gestionarlas de manera inteligente para obtener el máximo beneficio propio. Saber pedir un favor, aceptar una crítica, saber enfadarse al perder en un juego o negociar un cambio de cromos son habilidades propias de la inteligencia emocional en niños.
Esta actividad se realiza en grupo con una duración aproximada de una hora. Dirigido a todos los grupos de personas, separado por colectivos: infantil, primaria, secundaria, padres y profesores.
TÉCNICAS DE ESTUDIO
Nos suelen enseñar qué estudiar pero a veces no queda claro cómo hacerlo, siendo muy necesarias las estrategias de lectura comprensiva, el subrayado, la elaboración de resúmenes o esquemas y el uso de reglas de memorización.
Dirigido a estudiantes de primaria, secundaria y bachillerato. Se realiza de manera trimestral y en pequeño grupo.
YOGA PARA NIÑOS Y EN FAMILIA
La clase de yoga con niños será un espacio donde los niños puedan cultivar el cuerpo, la mente y el espíritu. Trabajaremos la meditación, la relajación, la atención plena, con ayuda de juegos, asanas en grupo, la importancia del amor, la paz y la amistad a través de los cuentos, todo ello para que puedan encontrar herramientas que les ayudarán a encontrar la felicidad y la libertad a lo largo de sus vidas. Namasté.
JUEGO
Este taller va dirigido a lxs menores de la casa, a partir de los 3 años y hasta primeros años de primaria. Aquí trabajaremos habilidades básicas de comunicación y empatía a través del jue-go, como son: el respeto de turnos, la concepción de normas, la expresión emocional, la aten-ción sostenida y compartida… El taller se viene realizando durante todo el curso escolar, se realiza en ¾ sesiones de una hora aproximada de duración y tiene diferentes formatos, por lo que serán talleres con diferentes contenidos en función de los objetivos a trabajar a través del juego.
MINDFULNESS
Entendemos el Mindfulness como la atención plena, es decir, desarrollar la capacidad de con-centrar nuestra atención sobre algo específico que hemos elegido, experimentando a todos los niveles sensoriales sensaciones placenteras y por lo tanto, poder alcanzar la calma, la rela-jación o la concentración que a veces necesitamos. Ser capaces de sentir el pulso en la frente o la relajación de un grupo muscular nos podrá ayudar a gestionar situaciones estresantes o ansiógenas.
Está indicado para todas aquellas personas que quieran aprender a centrar su atención sobre aspectos positivos y como parte de entrenamientos en técnicas de inoculación del estrés. Dis-ponemos de diferentes formaciones a nivel individual y grupal, de igual manera, grupos sepa-rados por edades y posibilidad de trabajar en colectivos (profesionales de la educación, empre-sas, alumnado…)
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