Relajación

Descripción

Hoy en día, estar relajados en las situaciones que nos ofrece la vida es muy importante para tomar decisiones adecuadas y saber enfrentarnos a diferentes situaciones. Por ello, en este taller se ofrecen las herramientas adecuadas para aprender a estar relajados en cualquier situación que nos pueda causar estrés o ansiedad.

Trabajamos la respiración profunda, la relajación muscular y las imágenes placenteras. En niños resulta altamente beneficioso para afrontar los exámenes o mejorar las conductas disruptivas.

Ámbitos de actuación

Esta actividad se realiza en grupo con una duración de una hora aproximadamente. Va dirigida a todos los grupos, separado por edades.

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